连日来，我市各中小学校接连开学，广大中小学从“暑假模式 ”切换到 “校园模式 ”。但是，总有一些孩子不适应，出现疲倦、食欲不振、注意力不集中等情况，心理专家称之为“开学综合征”。那么，家长和孩子该如何应对呢？

晋中市中医院医生付志亮建议，首先要端正心态，调整好情绪。同学们可回顾以往在校的学习生活，让松弛的情绪逐渐紧张起来。其次要调整生物钟，让身体进入正轨，按照学校作息时间，调整起床、学习、休息时间，做到起居有序。第三要结合实际情况，制订学习计划。第四要积极参加体育运动，释放情绪，促进大脑活动，达到健身又悦心的目的。

“在调适心理的过程中，家长应主动参与，给予孩子心理上的支持和鼓励。”付志亮说。